Kursangebote 

  •  Wirbelsäulengymnastik für Damen und Herren
  •  Fitnessgymnastik für Damen
  •  "Gutes für den Rücken"
    -ein präventives Bewegungsangebot –
     funktionell & schonend für Alltag und Beruf
  •  Pilates
  • Rehasport Orthopädie
    Anmeldung mit einer ärztlichen Verordnung jederzeit während den angegebenen Stunden möglich.

Pilates.

Die von Josef Pilates gegründete Lehre beruht auf festen Prinzipien, die

·    ein neues Gefühl für Bewegungslänge und –weite vermittelt,

·    Platz schafft zwischen den Gelenkverbindungen und sie mobilisiert,

     die innere Muskulatur aktiviert durch Atmung/Zentrierung,
·    über die Atmung jede Körperzelle spürbar energetisiert,
·    zu einer gesunden Körperhaltung verhilft,
·    durch Aktivierung starker Vorstellungsbilder  („Ideokinese“) den 
     Geist in die Übungen mit einbezieht und erfrischt.



Bereits Anfänger fühlen in den ersten Stunden:


„Entspanntes und lockeres Bewegen ist das Lachen des Körpers“
(Eric Franklin).

Unsere Pilatespädagogin Ruth Pook freut sich, wenn Sie einfach einmal kostenlos schnuppern kommen!

Lindenstraße 17 in Alt-Hürth

Montag Kontakt:
02233-77292
08:45 – 09:45 Uhr Gutes für den Rücken
für Damen und Herren
 
Montag Kontakt:
02233-400180
10:00 – 11:00 Uhr

Fitness-Mix für Damen

Montag Kontakt:
02233-400180
11:00 - 12:00 Uhr Rücken-Fit für Damen
Dienstag Kontakt:
02233-43553
08:45 - 09:45 Uhr Gutes für den Rücken
für Damen und Herren
Dienstag Kontakt:
02233-43553
09:45 – 10:45 Uhr Gutes für den Rücken
für Damen
Mittwoch Kontakt:
ruth_pook@gmx.de
09:00 – 10:00 Uhr

10:00 - 11:00 Uhr

Pilates
für Damen und Herren

 
Donnerstag Kontakt:
02233-400180
09:00 - 10:00 Uhr Rücken-Fit
für Damen
Donnerstag


Kontakt:
02233-43553


Kontakt:
02233-391874



10:00 - 11:00 Uhr
11:00 - 12:00 Uhr

13:00 - 14:00 Uhr
14:00 - 15:00 Uhr


Rehasport Orthopädie

 
Freitag Kontakt:
02233-43553
08:45 – 09:45 Uhr Gutes für den Rücken
für Damen und Herren
Freitag Kontakt:
02233-43553
09:45 – 10:45 Uhr Gutes für den Rücken
für Damen und Herren

Turnhalle Bodelschwinghschule, Auf der Kumme in Alt-Hürth

Montag Kontakt:
ruth_pook@gmx.de
19:00 - 20:00 Uhr
20:00 - 21:00 Uhr
Pilates
für Damen und Herren
Dienstag Kontakt:
02236-62864
18:00 - 19:00 Uhr Gutes für den Rücken
für Damen und Herren
Dienstag Kontakt:
02236-62864
19:00 - 20:00 Uhr Gutes für den Rücken
für Damen und Herren

Pfarrheim Severinusstr.

Donnerstag   10:15 - 11:15 Uhr

Bewegt älter werden
für Damen und Herren

 

Albert-Schweitzer-Gymnasium, Sudetenstraße 37

Mittwoch

18.00 - 19.00 Uhr

Fitnessgymnastik mit Kleingerät (Smovey)

Carl-Orff-Schule, Jabachstraße 4

Mittwoch Kontakt:
0152 4338285

18.00 - 19.00 Uhr
19.00 - 20.00 Uhr

Rehasport Orthopädie